Een maaltijdplanning is een manier om van tevoren te bepalen welke maaltijden je gedurende de week gaat eten. Dit helpt je om georganiseerd te blijven, tijd en geld te besparen en gezonder te eten. Het maakt je week overzichtelijker en je hoeft niet elke dag na te denken over wat je gaat eten. Je bedenkt en kiest van tevoren wat je eet, wat betekent dat je minder snel geneigd bent om naar ongezonde fastfood te grijpen. Wanneer je de maaltijdplanning rond hebt kun je aan de hand van je geplande maaltijden ook kijken wat je nog in de diepvries of voorraadkast in huis hebt. Wat je niet in huis hebt, noteer je op de boodschappenlijst. Op deze manier koop je alleen wat je echt nodig hebt, dus je verspilt ook nog eens minder voedsel en geld.
Maaltijdplanning en boodschappenlijst
